Lutter contre la sécheresse oculaire

Comment lutter contre la sécheresse oculaire ?

Près d’un tiers de la population souffre aujourd’hui de sécheresse oculaire et les personnes atteintes ne le savent pas toujours.

La sécheresse oculaire peut provoquer un inconfort de la vision et une sensation de gêne. Elle est le plus souvent bénigne et les causes peuvent être multiples. Ces dernières années, ce phénomène à nettement augmenté face à la détérioration de nos conditions de vie telles que la pollution, la climatisation, le temps devant les écrans etc.

Il existe de bons réflexes à adopter que nous allons voir dans cet article.

La sécheresse oculaire, c’est quoi ?

Nous pouvons parler de sécheresse oculaire lorsque la quantité de larme est insuffisante ou de mauvaise qualité chez un individu.

Généralement produites en permanence par les glandes lacrymales, les larmes sont ensuite étalées sur toute la surface de l’œil grâce au clignement des paupières. Composées principalement d’eau et de corps gras, elles agissent comme une fine barrière devant la cornée. Elles la protègent des agressions extérieures, l’humidifient et la nourrissent pour lui éviter ainsi de s’infecter et/ou de s’altérer.

Quels sont les principaux symptômes ?

Généralement, les 2 yeux sont touchés par cette sécheresse et la répercussion sur la vie quotidienne est notable : difficultés à lire, à rester devant un écran, à conduire etc.

Nous pouvons noter différents symptômes qui peuvent entrainer des troubles de la vision :

- Œil rouge ;
- Sensation de sable dans l’œil ;
- Inconfort oculaire ;
- Picotements ;
- Brûlements légers ;
- Irritation ;
- Vision brouillée de manière fluctuante ;
- Fatigue oculaire ;
- Présence de mucus autour des yeux ;
- Difficulté à porter des lentilles de contact ;
- Sensibilité à la lumière, au vent, au froid, à la fumée, etc ;
- Démangeaisons dans les yeux et parfois œil rouge ;
- Larmoiement excessif ;
- Envie de fermer les yeux.

Quelles sont les différentes causes de la sécheresse oculaire ?

Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de ce syndrome :

- L’âge : En vieillissant, les glandes lacrymales ne produisent plus suffisamment de larmes ou fournissent des larmes de mauvaise qualité qui entraînent une sécheresse des yeux. 15% des personnes âgées de plus de 60 ans sont atteints de sécheresse oculaire ;
- L’environnement : La pollution atmosphérique, la fumée de cigarette, la poussière, l’air climatisé, le vent, la pollution, peuvent être à l’origine d’une sécheresse oculaire ;
- Les médicaments : Certains médicaments sont susceptibles de causer de la sécheresse oculaire, comme la pilule contraceptive, les antidépresseurs, les antalgiques, les anticonvulsivants, les antihistaminiques, les décongestionnants, les diurétiques, les inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine, les somnifères, les médicaments anti acnéiques (roaccutane) etc ;
- Le sexe : Les femmes sont deux fois plus sujettes au problème d’yeux secs que les hommes ;
- Les changements hormonaux : Les femmes sont plus sujettes à souffrir de sécheresse oculaire que les hommes, notamment pendant une grossesse ou après la ménopause ;
- Les écrans : Le travail à l’écran est associé à une diminution de la fréquence de battements des paupières, mécanisme humidifiant l’œil. Le fait de moins cligner des yeux entraîne une sécheresse oculaire et la sensation d’irritation qui l’accompagne ;
- La chirurgie réfractive (LASIK): Un traitement laser entraîne souvent une sécheresse transitoire pouvant durer de 6 mois à 12 mois ;
- Le syndrome Gougerot-Sjögren: Cette maladie auto-immune touche les glandes salivaires de la bouche et les glandes lacrymales des yeux, provoquant des sécheresses des muqueuses ;
- Certaines maladies : La polyarthrite rhumatoïde, la paralysie de Bell, le diabète et les maladies de la thyroïde, peuvent entraîner une sécheresse oculaire. Une conjonctivite infectieuse peut aussi entraîner une sécheresse oculaire passagère après guérison, tout comme les conjonctivites allergiques ou la couperose des paupières.

Traitement et gestes à adopter

Quels sont les bons gestes à adopter contre la sécheresse oculaire ?

La sécheresse des yeux provoque généralement une gêne sans gravité et nous pouvons y mettre un terme en adoptant certaines habitudes. Dans certain cas, il est nécessaire de consulter son ophtalmologiste.

- Ne pas se frotter les yeux ou les paupières ;
- Éviter de recevoir de l’air directement dans les yeux ;
- Protéger vos yeux du vent ;
- Utiliser un humidificateur ;
- Abaisser le chauffage ;
- Porter des lunettes de soleil à l’extérieur ;
- Réduire le nombre d’heures où l’on porte des lentilles de contact ;
- Éviter de fumer. (Et ne pas être exposé à la fumée de tabac) ;
- Eviter les atmosphères polluées ;
- Faire des pauses régulières lors d’un travail prolongé à l’ordinateur, ou en lisant, en regardant quelques secondes au loin et en clignant des yeux ;
- Lire la notice des médicaments que l’on consomme et demander au médecin s’il est possible de les remplacer quand ils peuvent entraîner des yeux secs ;
- Porter des - lunettes obturantes permettant de protéger l’œil de l’environnement agressif et de maintenir une humidité élevée au niveau de l’œil ;
- Ne jamais aller à la piscine - sans porter de lunettes protectrices, le chlore étant irritant pour les yeux.

Si les troubles persistent et s’aggravent:

- Votre vue a baissé rapidement ;
- Vous présentez une infection de l'œil (conjonctivite, infection de la cornée ou kératite) ou une infection de la paupière (blépharite) ;
- L’inconfort persiste malgré les mesures que vous avez prises ;
- Vous êtes porteur de lentilles de contact et la gêne oculaire ne cesse pas rapidement. Un examen est nécessaire à la recherche de lésions de la cornée provoquées par vos lentilles.

N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec un ophtalmologiste.

Quels sont les traitements possibles ?

Il est important de s’assurer que les yeux sont bien lubrifiés lors des situations comme le travail sur écran, la télévision, les voyages en automobile ou en avion, situations au cours desquelles les larmes s'évaporent plus vite.Il existe aujourd’hui de nombreuses solutions simple et rapide pour soulager et traiter la sécheresse oculaire

- Utilisation de gouttes oculaires ou larmes artificielles (collyres humidifiants) ;
- Rééducation du clignement des yeux

• Utilisation de lunettes chauffantes et/ou à chambre humide ;
  - Réchauffer les paupières avec des compresses d’eau chaude et les masser quotidiennement afin de stimuler les glandes.

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Sources :
https://www.ameli.fr/
https://www.passeportsante.net/
https://www.doctissimo.fr/