Aviateur
Masque
Ovale
Oversize
Papillon
Rectangulaire
Ronde
Carrée
Aviateur
Carrée
Masque
Ovale
Oversize
Papillon
Rectangulaire
Ronde
Si elle reste l’un de nos sens les plus précieux, la vue évolue tout au long de notre existence. Les changements apportés à notre perception visuelle surviennent progressivement ou soudainement. Il est crucial de détecter ces signes tôt afin de préserver une bonne acuité visuelle et une qualité de vie optimale. Découvrez les signes qui montrent que votre vue baisse, les raisons possibles et surtout comment réagir face à ce changement !
Quels sont les signes d’une vue qui baisse ?
Certains symptômes signalent les changements dans votre vision. Avec le temps, vous pouvez constater :
- Des difficultés à voir de près ou de loin, indiquant éventuellement une myopie (vision floue de loin) ou une hypermétropie (vision floue de près).
- Une fatigue oculaire fréquente, surtout après une longue exposition aux écrans.
- Des maux de tête réguliers liés à un trouble visuel tel que l’astigmatisme.
- Une vision soudainement floue ou déformée, notamment des lignes droites semblant onduler, possiblement dues à une atteinte de la rétine ou à un début de glaucome.
- Une sensibilité accrue aux rayons lumineux, entraînant des halos gênants autour des sources lumineuses.
- Une réduction notable de la vision nocturne, gênant la conduite ou la navigation dans l’obscurité.
- Des troubles tels que sécheresse ou larmoiement excessif, symptomatiques d'une anomalie des glandes lacrymales ou d'un problème de cornée.
Pourquoi la vue baisse avec le temps ?
La plupart de ces symptômes sont liés au vieillissement naturel de l’œil, notamment concernant le cristallin et la cornée. La presbytie, fréquente après quarante ans, est due à une diminution de l’accommodation, c’est-à-dire la capacité à alterner entre vision de loin et vision de près.
Ils peuvent également être consécutifs à d’autres afflictions. L’usage très fréquent des écrans peut provoquer des troubles de la vision - temporaires que durables si rien n’est fait. Il est ainsi recommandé de limiter, dans la mesure du possible, le temps passé sur ordinateur, tablette, ou smartphone.
En revanche, certains problèmes visuels peuvent être liés à des soucis de santé plus graves encore. Le diabète ou l’hypertension peuvent affecter la vue à cet égard. Ces maladies sont susceptibles de provoquer des symptômes tels que des fluctuations visuelles ou une vision trouble, impliquant une prise en charge médicale rapide.
Inévitablement, l’âge prend également une part importante dans les changements liés à la vue. La presbytie est commune à de nombreuses personnes de plus de quarante ans. Des problèmes liés à la cataracte, ou encore la DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge) impactent négativement la clarté et la qualité de la vision.
Comment réagir en cas de baisse de vue ?
Si vous remarquez une baisse de votre vision, un contrôle régulier chez un professionnel est indispensable. Un opticien effectuera rapidement un contrôle de la vue initial confirmant cette baisse visuelle et vous oriente éventuellement vers un ophtalmologiste pour un examen approfondi. Des rendez-vous réguliers assurent une détection précoce des troubles visuels et une prescription adaptée, garantissant ainsi une bonne santé oculaire sur le long terme.
Comment prévenir ou ralentir une vue qui baisse ?
Ignorer ces troubles visuels comporte des risques, car ils évoluent rapidement vers une déficience visuelle sévère voire une cécité.
Pour préserver une bonne vision :
- Adoptez un éclairage adapté pour lire ou travailler.
- Limitez votre exposition aux écrans et appliquez la règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, fixez un objet situé à 6 mètres (20 pieds) pendant 20 secondes.
- Adoptez une alimentation riche en vitamines A, C et E, et en antioxydants, bénéfiques pour la santé des yeux.
- Hydratez-vous suffisamment pour maintenir un bon équilibre lacrymal.
- Faites régulièrement des pauses lors d'activités sollicitant fortement votre vue.
- Pratiquez régulièrement des exercices de relaxation oculaire pour réduire la fatigue visuelle.
- Évitez le tabac, qui augmente les risques de maladies oculaires comme la cataracte et la dégénérescence maculaire.
En restant attentif à ces symptômes et en adoptant une démarche proactive, vous préservez votre vision tout au long de votre vie. Si vous constatez que votre vue baisse, parlez en avec un professionnel.
